Les bienfaits d'une séance de Yoga
- Permet de lutter efficacement contre le mal de dos
- Anti-stress
- Aide à prendre connaissance de son corps dans tous ses axes (flexion - extension - torsion - équilibre - posture de tête)
- Améliore la souplesse des muscles et des articulations
- Développe une légèreté des membres supérieurs et inférieurs
- Favorise une meilleure répartition de l'énergie
- Permet d'augmenter la connaissance de soi grâce à l'immobilité, l'allongement de la respiration et la concentration
- Régule le fonctionnement des organes
- Stimule la production des hormones