Les bienfaits d'une séance de Yoga 

• Permet de lutter efficacement contre le mal de dos
• Anti-stress
• Aide à prendre connaissance de son corps dans tous ses axes (flexion - extension - torsion - équilibre - posture de tête)
• Améliore la souplesse des muscles et des articulations
• Développe une légèreté des membres supérieurs et inférieurs
• Favorise une meilleure répartition de l'énergie
• Permet d'augmenter la connaissance de soi grâce à l'immobilité, l'allongement de la respiration et la concentration
• Régule le fonctionnement des organes
• Stimule la production des hormones